Herzlich willkommen!

Wir freuen uns über Ihr Interesse an unserer Studie «My Digital Balance – Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben aktiv gestalten»!

Hintergrund und Ziel der Studie

Viele Erwerbstätige verfügen über mobil-flexible Arbeitsmöglichkeiten. Mittels verschiedener Informations- und Kommunikationstechnologien (z.B. Laptop oder Smartphone) können wir quasi von überall und zu jeder Zeit arbeiten. Daraus ergeben sich viele Vorteile, wie z.B. eine bessere Vereinbarkeit von Privatleben und Beruf. Es kann aber auch zur Belastung werden, wenn wir in der Freizeit regelmässig durch eingehende Nachrichten unterbrochen werden oder gedanklich nicht mehr abschalten können. Es ist also wichtig, die Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben bewusst zu gestalten (engl. Boundary Management).
In unserer Studie beschäftigen wir uns deshalb mit der Abgrenzung von Arbeit und Privatleben in der digitalen Arbeitswelt. Ziel der Studie ist es, zu überprüfen, wie sich Strategien zur Abgrenzung von Arbeit und Privatleben, die während der Studie entwickelt und angewendet werden, auf verschiedene Themenbereiche wie z.B. das Boundary Management, das Wohlbefinden, die Leistung oder Konflikte zwischen der Arbeit und dem Privatleben auswirken.

Ablauf der Studie

• Nach der ersten Online-Befragung entwickeln Sie persönliche Strategien zur gesunden Abgrenzung von Arbeit und Privatleben und wenden diese Strategien mit Hilfe einer App während 21 Tagen an.
• Parallel dazu füllen Sie drei Mal täglich (morgens, nach der Arbeit und abends) eine Befragung von ca. 2 Minuten aus.
• Sie beantworten vier Online-Befragungen à ca. 20 Minuten innerhalb von sieben Monaten. Eine Befragung vor der Nutzung der App und drei im Anschluss.

Was erhalten Sie dafür?

• Persönliche Rückmeldung: Durch regelmässige Teilnahme an den Umfragen und Kurz-Befragungen erhalten Sie am Ende der Studie eine individuelle Auswertung. Dabei können Sie Ihre Angaben mit denen der anderen Teilnehmenden vergleichen und sehen, wie sich Ihre Arbeitsbedingungen, Ihr Wohlbefinden, Ihre Zufriedenheit und Ihre Vereinbarkeit von Arbeit und Privatleben im Verlauf der Zeit (über die 6 Monate und im Detail auch während der 21 Tage der Kurz-Befragungen) verändern.
• Verlosung: Am Ende der Studie (letzte Nachbefragung) können Sie an einer Verlosung teilnehmen. Bei dieser Verlosung werden 20 x 20 CHF, 15 x 50 CHF, 10 x 75 CHF und 5 x 100 CHF verlost. Ihre Gewinnchancen steigen mit der Anzahl ausgefüllter Befragungen. Zu den Befragungen werden sowohl die Vor- und Nachbefragungen sowie die täglichen Kurz-Befragungen gezählt.

Kontakt
Prof. Dr. Laurenz L. Meier & Prof. Dr. Michaela Knecht (Projektleitende)
digital-balance@fhnw.ch
wwww.fhnw.ch/digital-balance